網路團購水蜜桃禮盒照片母親節推銷千層蛋糕台南塔吉特芒果蛋糕網購熱銷－劉建奇

一年一度的母親節就快到了，平常沒有太多時間表達對母親的敬愛與感謝，

趁母親節來訂購一個吃過的都推的高山水蜜桃，來向媽媽表達感恩與祝福，吃過的都推的高山水蜜桃在網路上本來評價就很好，

所以我選擇在網路上訂購吃過的都推的高山水蜜桃，不用多花時間去找母親節禮物要買什麼才好，忙碌工作之餘，只需要短短時間就可以完成網路訂購，而且還是宅配到府唷。

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小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

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【華人健康網文／蔡怡瑄營養師】上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往還深，覺得好不緊張，趕緊到醫院求診，才發現自己得了尿道炎。

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褲子穿太緊、發生性行為男生女生都可能尿道炎

在台灣因感染尿道炎而求診泌尿科的人不在少數，尤其以女性佔絕大多數，男女比例約1：8，因為女性尿道較男性短（女性約3-4公分、男性約16公分），而且尿道離陰道、肛門很近，所以如果平時衛生習慣不良或是從事性行為，都可能讓細菌「近水樓台」跑到尿道進而引發感染。不過男生可別以為事不關己，男性的包皮、女性外陰部、陰道細菌本來就多，當有性行為就容易把細菌擠進尿道，進一步感染尿道炎造成前列腺腫大。

尿道感染大多是受到大腸桿菌、腐生葡萄球菌感染致病，尤其當水喝不夠、排尿量少就沒辦法將尿道壁的細菌沖掉，免疫力下降、穿太緊的褲子、衛生棉沒有定時更換，以及台灣潮濕、悶熱的氣候，都是造網路團購高山水蜜桃盛產期成讓細菌滋生的可能原因之一。

尿道炎易復發、產生抗藥性

感染過尿道炎的人都知道，一但感染過就特別容易復發，因為這些引發泌尿道感染的細菌特別容易黏附在尿道壁，尿液少時便難以透過尿中的抗生素將病菌殺死，尤其不少患者在病症解決後就自行停用藥物，沒將細菌殺光光反而留給他們一線生機，當水喝太少、免疫力低落時，病菌們春風吹又生，尿道炎就跟著復發了。

預防重於治療必吃4食物！

由於尿道炎容易復發，因此平時除了要更注意衛生習慣、安全性行為外，還可以適量補充以下4種食物，提升對尿道炎的抵抗力！

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1.蔓越莓

蔓越莓作為預防尿道炎感染已經有百餘年歷史，蔓越莓中的有機酸能夠酸化尿液，而其中的苯甲酸能夠形成馬尿酸，隨著尿液排出達到抑制尿道細菌滋生的作用，不過想要透過攝取蔓越莓來酸化尿液以達到抗菌功效，天天喝上2公升可能還不見得有效果。

不過，蔓越莓中還有另一個重要成分「A型前花青素」，它具有抑制細菌沾黏的作用，可以防止大腸桿菌黏附在尿道壁上，阻止細菌增生。

蔓越莓有預防年輕女性泌尿道網路上供不應求水蜜桃禮盒尺寸感染，並減少年長女性菌尿的功效，不過文獻中皆指出是對於預防才有功效，並無法作為治療，而且市售蔓越莓汁多添加不少精緻糖，反而可能促進發炎反應，因此建議以攝取新鮮蔓越莓為佳喔！

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2.芭樂、柑橘

女性到了更年期雌性激素漸漸流失，尿道上皮細胞的穩定性下降、尿道膀胱的膠原蛋白含量也會跟著減少，此時就容易造成乾澀、抗菌能力下降，此時應攝取充足維生素C以促進膠原蛋白增生，保持泌尿道組織健全以減少感染風險。

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3.優酪乳、優格、納豆

我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌，而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌，維持腸道菌相、殺死壞菌並且防止病原菌黏附在尿道上，達到預防尿道炎的功效。

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4.多喝水

不論是要預防或是改善尿道炎症狀，最重要的就是多喝水！攝取足夠水分，才能確保每天排大家都推的梨山水蜜桃開花期出足夠的尿量來沖洗掉黏附在尿道的致病菌。

建議每天喝體重X30-40毫升的水，如果上班怕忘記喝水，可以挑一個大一點的水瓶，一到辦公室就裝滿一日所需的白開水，並且設個小鬧鐘提醒自己該喝水囉，讓一日尿量達到1500毫升以上，並且注意不可以憋尿。

【營養師小叮嚀】

維持良好生活作息搭配均衡飲食、保持良好衛生習慣、提升身體的免疫能力，才是遠離尿道炎的不二法則。若已產生發炎症狀，還是要尋求婦產科醫師協助，正確服藥再搭配飲食調養，不可本末倒置以免延誤病情喔！

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